Stitichezza nella Terza Età: cause comuni e rimedi

La stitichezza è un problema comune tra le persone anziane e può influenzare la qualità della vita.

Cause principali

Nella terza età, diversi fattori possono contribuire alla stitichezza:

1. Ridotta mobilità: meno attività fisica rallenta la funzione intestinale.
2. Alimentazione povera di fibre: una dieta inadeguata può influire sul transito intestinale.
3. Disidratazione: bere poca acqua rende le feci più dure.
4. Farmaci: alcuni medicinali, come gli oppiacei o i diuretici, possono causare stitichezza.
5. Malattie: patologie come il diabete o disturbi neurologici possono interferire con la motilità intestinale.

Soluzioni

1. Dieta ricca di fibre: consumare frutta, verdura e cereali integrali.
2. Idratazione: bere almeno 1.5-2 litri d’acqua al giorno.
3. Attività fisica: camminate leggere o esercizi mirati aiutano a stimolare l’intestino.
4. Consulto medico: in caso di persistenza, il medico può suggerire terapie personalizzate o esami diagnostici.